Training für Ältere

Wissenschaftliche Untersuchungen haben längst bewiesen, das der Verlust an Muskelmasse ein wesentlicher Faktor für das Absinken der körperlichen Leistung ist und dieser Prozess beginnt nicht erst im Rentenalter, sondern wesentlich früher. Haltungsschäden, frühzeitiger Gelenkverschleiß sind nur ein kleiner Teil der daraus resultierenden Folgeerkrankungen. Im Zuge dieser Entwicklung sinkt natürlich die Leistungsfähigkeit und die Lebensqualität ist unter Umständen stark eingeschränkt. Ein weiterer wesentlicher Faktor ist die Tatsache das
sich auf Grund der fehlenden Muskelmasse Ihr Stoffwechsel nachteilig verändert.

Doch es gibt auch gute Nachrichten !

Durch gezieltes Training ist es nicht nur möglich Ihr Herz -Kreislaufsystem zu trainieren, sondern  auch Ihre aktive Muskelmasse entscheidend zu erhöhen. Und dafür ist es auch im fortgeschrittenem Alter nicht zu spät.

Gerade in diesem Bereich, wo es besonders auf individuelle und professionelle Betreuung ankommt, sollten Sie die Hilfe eines erfahrenen Personal Trainers in Anspruch nehmen.

Scheuen Sie sich nicht Kontakt mit uns aufzunehmen.
Natürlich ist die erste Beratung kostenlos!